健康 方法

人生を変えたい時は「肉」食べよう 肉を食べるといい事ある

人生を変えたい時は「肉」食べよう 肉食べてうまくいく

 

 

 

人生を変える魅惑の肉

こんにちは!

お肉は 好きですか?

焼肉 ステーキ すき焼き しゃぶしゃぶ

とんかつ ハンバーグなど

美味しいお肉料理は 沢山 ありますね。

 

最近 あまり 元気が出ないなぁと感じていたら 

是非 お肉料理を食べてみて下さい。

 

すぐに 元気になれますよ!

今回は 食べると 人生そのものが

元気になる肉のひみつをご紹介します。

私の 体験もお話します。

 

■ 幸せホルモンが出る

牛、豚、鶏肉の脂肪にはアラキドン酸という

必須脂肪酸が含まれています。

 

この アラキドン酸が「幸福感」「高揚感」を

得られる 幸せホルモンをもたらします。

 

アラキドン酸は 脳内で 「アナンダマイド」という 

「至福物質」に変化するため 

人は 肉を食べると幸せな気分になるとのことです。

 

アナンダマイドは、 リラックス効果や

記憶力増進などの効果も期待される 注目の物質です。

■ ストレスに強くなる

アナンダマイドが 分泌されることで 

痛みに強くなり 恐怖に対しても 

適切な行動ができるようになるという

実験報告があります。

 

■ やる気が出る

肉を焼いた時の 香ばしい香りが 

脳に働きかけて ドーパミンという

神経伝達物質を分泌させます。

 

ドーパミンによって やる気や 

集中力、 幸福感や快感が得られます。



■ 健康効果

お年寄りでも元気な人は、よく肉を食べます。

 

100歳を超えても現役で医師を

続けていた聖路加国際病院名誉院長の

日野原重明先生や 90歳を超える

作家の瀬戸内寂聴さんなども 

よく肉を食べていることで有名です。

 

肉を食べると、体に必要なアミノ酸が

補われて、血管が丈夫になります。

 

脳卒中のリスクが減り、動脈硬化、

糖尿病、高血圧症、心臓病、うつ病、貧

血なども予防できます。

 

コレステロール値を気にして 

肉を食べるのを敬遠している人もいますが

コレステロールは細胞の素材となり 

ホルモンの源になるなど、必要不可欠なものです。

 

コレステロールが悪玉となるのは 

活性酸素と結びつき、過酸化脂質に

変性したときです。

 

■ 免疫力が上がる

肉を食べることで 免疫力が上がり 

感染症にも強くなるため 

病気のリスクが低下します。

 

肉に含まれるたんぱく質の一種である

アルブミンは 感染症、脳卒中、

心筋梗塞に効果的です。

 

アルブミンが低い人ほど早期に 

死亡し 寝たきりや認知症になる

リスクが高いというデータがあります。

■ 食べ方

どんな食べものも 食べ過ぎには注意が必要です。

肉を食べる時は 同時に 野菜を

多くとることで 腸内環境を良くし 

抗酸化作用によって 悪玉

コレステロールの増加を抑制します。

 

 

いかがでしたでしょうか。

お肉を食べると 幸せな気持ちになって 

心身共に 元気になれるんですね!

豪快にお肉にかぶりついて 

人生も豪快なものにしたいですね。

 

私の体験



私は お肉大好きです。

 

魚も好きですが どちらかというと お肉の方が好きです。

 

お肉食べていないと 元気出ないです。

 

当然 以前の 生活費と借金返済で目いっぱいの時は 

お肉らしい お肉は食べていなかったので エネルギー不足だったです。

 

心労と 肉体労働で 疲労困憊 ガリガリに やせていました。

何食べていたかなぁと 思い出すと 炭水化物中心です。

 

1㎏ 298円で買える 激安スーパーで買った輸入品のスパゲティを

ゆでて 炒めて 塩昆布と醤油で味付けしてて 食べてました。

 

焼き肉食べたくても 食べられませんでした。

 

営業の仕事を始めたとき 上司が 焼肉をご馳走してくれました。

感動しました。

 

「肉 うまいーーー。」

ドーパミン 出まくりです。

お金があると こんな美味しいお肉が

たべられるんだと思いました。

 

「よおしっ 一生懸命働いて 今度は 自分の

 お金で 食べてやろう!」

と 思いました。

 

お肉 食べると 活力出ますね。

 

それからは 美味しい焼肉屋さんがあると聞けば

行って 食べられるようになりました。

 

旅行も好きなので 韓国で本場の焼肉も食べてみたいと

思って 3度ほど 行っています。

 

韓国の焼肉は 焼肉以外に 沢山 おかずがあって 

ボリーミィーです。

こうやって 記事を書いていると 焼肉食べたくなります。

 

お肉食べると 本当に 

幸せホルモンがでるんだなぁと思います。

 

「人生 負けるもんかぁ~」って 闘争心も 湧きます。

 

お店で お肉を食べなくても スーパーで お肉買って

焼いて食べても もちろん 元気出ます。

 

ちょっと スタミナ足りなと思ったら 是非 

お肉 食べてみて下さい。

 

「んまーーーっ」 って感動するだけで 

速攻 元気になりますよ。

 

元気が出ると 何もかも うまくいきそうな気になるから

不思議です。

元気出して 行きましょう!

 

今日も 最後まで お付き合い頂き ありがとうございます。

今日も明日もハッピーでいきましょう。



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